Czy spacer albo trening naprawdę mogą pomóc w leczeniu zaburzeń psychicznych? Odpowiedź brzmi: tak – i potwierdzają to liczne badania naukowe. W ostatnich latach opublikowano wiele dużych analiz, które pokazują, że regularna aktywność fizyczna może zmniejszać objawy depresji, lęku, a także poprawiać koncentrację i funkcjonowanie poznawcze w ADHD.