Czy spacer albo trening naprawdę mogą pomóc w leczeniu zaburzeń psychicznych? Odpowiedź brzmi: tak – i potwierdzają to liczne badania naukowe. W ostatnich latach opublikowano wiele dużych analiz, które pokazują, że regularna aktywność fizyczna może zmniejszać objawy depresji, lęku, a także poprawiać koncentrację i funkcjonowanie poznawcze w ADHD.

Utrata bliskiej osoby należy do najbardziej bolesnych doświadczeń w życiu człowieka. Smutek, poczucie pustki czy tęsknota są naturalną reakcją na stratę. Jednak wiele osób zadaje sobie pytanie: czy to jeszcze żałoba, czy już depresja? A przede wszystkim – kiedy warto poszukać pomocy specjalisty?

Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD, generalized anxiety disorder) to coś więcej niż „nerwowy charakter” czy przejmowanie się na zapas. To przewlekły stan nadmiernego lęku i napięcia, który towarzyszy pacjentowi niemal codziennie bez konkretnego, realnego zagrożenia. Lęk w GAD jest jak bezustanny hałas w tle: nie zawsze ogłuszający, ale stale obecny, męczący i wyniszczający.

Bezsenność bardzo często bywa automatycznie kojarzona z problemami psychicznymi, stresem czy napięciem emocjonalnym. Tymczasem u istotnej części pacjentów jej przyczyną są zaburzenia somatyczne, które prowadzą do fragmentacji snu, częstych wybudzeń i braku regeneracji, mimo pozornie odpowiedniej długości snu. Do najważniejszych i najczęściej niedodiagnozowanych należą zaburzenia oddychania w trakcie snu oraz zespół niespokojnych nóg.

W praktyce psychiatrycznej osobowość pacjenta to nie jest ciekawostka czy psychologiczny detal istotny jedynie dla psychoterapeuty prowadzącego terapię. To fundament tego, jak ktoś reaguje na stres, buduje relacje, rozumie swój świat emocjonalny, uczestniczy w terapii i… jak reaguje na leczenie farmakologiczne. Dla psychiatry wiedza o osobowości pacjenta jest równie istotna jak rozpoznanie depresji, lęku czy ADHD. W jaki sposób - omawiam niżej w dalszej części artykułu.

Rozmowa o tym, jak przeciążenia i stres w miejscu pracy wpływają na zdrowie psychiczne. Syndrom wypalenia zawodowego. Jakie czynniki zawodowe najczęściej prowadzą do zaburzeń lękowych i depresyjnych, dlaczego pracownikom trudno stawiać granice i jakie formy wsparcia psychiatrycznego oraz psychoterapeutycznego mogą pomóc w odzyskaniu równowagi.

Napady paniki – gdy ciało bije na alarm bez powodu. Dowiedz się, jak rozpoznać zaburzenie paniczne, przerwać atak i skutecznie odzyskać spokój.

Myślę, że duża część pacjentów zgodzi się ze mną, że nieleczone ADHD może poważnie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Nie jest to jednak jedyny powód, dla którego warto wdrażać leczenie ADHD. W artykule przedstawiam konkretne powody, dla których diagnoza i leczenie mają realne znaczenie.